Bien-être

Conseils de bien-être

Afin de garder la forme, il est conseillé de suivre des conseils de bien-être, des astuces anti-age et des recettes grand-mères.

  • Les conseils bien-être : Pour se sentir heureux et vivre zen, il est important d’être bien dans sa peau et dans sa tête,  c’est pourquoi il est toujours conseillé de suivre quelques conseils nécessaires, notamment :

– Eviter l’alcool et le tabac ;

– Boire de l’eau au réveil ;

– Faire du sport ;

– Réaliser des exercices de bien-être réguliers ;

– Manger des repas zen et équilibrés ;

– Pensez positif ;

– Gérer son stress et sa fatigue ;

– Maintenir des bons contacts sociaux et personnels ;

– Prendre soin de son corps ;

– Faire recours aux massages et aux exercices de détente et de relaxation .

  • Les astuces anti-age : Il existe des habitudes anti-age simplissimes qui limite les effets du temps sur le visage et la peau, notamment :

– Éliminer les cellules mortes sur l’ensemble de votre corps à l’aide d’un gommage une fois par semaine ;

– Manger frais et Bio dès le matin ;

– Eviter l’apparition des ridules en appliquant des crèmes hydratantes ;

– Diminuer la consommation des aliments à indice glycémique ;

– Limiter les expositions au soleil ;

– Penser à régénérer le visage par une crème de nuit ;

– Manger une alimentation  zen et équilibrée ;

– Avoir une bonne hygiène de vie ;

– Avoir une bonne alimentation comprenant des aliments anti-rides ;

– Boire de l’eau ou de jus frais régulièrement .

  • Recettes grand-mères : Afin d’être en bon de tête à pieds, il est conseillé de faire de temps à autre recours aux recettes grand-mères :

– Gommer en douceur l’ensemble de votre corps à l’aide du sucre en poudre ;

– Nettoyer la peau à l’aide du mélange de Miel et Citron ;

– Boire un lait chaud pour bien dormir ;

– Utiliser la noix de beurre pour se démaquiller ;

– Mélanger un Oeuf avec le miel et le jus du citron pour adoucir et nourrir les cheveux abîmés et secs ;

– Mélanger le café et le jus de citron pour digérer et raffermir l’épiderme ;

– Brosser les dents avec la poudre d’argile et le jus de citron pour avoir des dents blanches ;

– Utiliser de l’argile verte contre l’acné ;

– Utiliser un demi pamplemousse tous les matins afin de perdre  la cellulite ;

– Appliquer les sachets de camomille contre les cernes et les poches sous les yeux .

Outre que ces conseils, ces astuces et ces remèdes grand-mères, expenli.com vous offre la possibilité de consulter un Spécialiste bien-être en ligne qui vous aidera à :

  • Manger d’une manière équilibrée ;
  • Choisir le régime le plus adéquat à votre age, votre taille, votre rythme cardiaque… ;
  • Réussir à perdre du poids ;
  • Faire du sport régulièrement tout en étant suivi…
Enfin, il est bon de savoir que ce spécialiste bien-être est disponible 24/24 afin de répondre à toutes vos questions dans les meilleurs délais et d’une façon professionnelle, fiable et discrète .

 

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